En God Natts Sömn

Guidade avslappningsövningar, lugnande andningsövningar, stilla betraktelser, sagor, naturljud och mjuk musik – ja allt som kan hjälpa dig att komma till ro och somna lättare. Sheila Arnell är lärare i yoga samt breathwork och författare till De inre årstiderna. Magnus Fridh är yoga- och meditationslärare, författare till Att vara stilla när allt skyndar och medgrundare av Mindfulness-Appen. Tillsammans bjuder de in till en vänlig kvällsritual där andningen blir enkel, tankarna stillnar och kroppen får vila och du får möjlighet att uppleva djup stillhet. Tryck på play, lägg dig bekvämt – vi tar dig varsamt mot sömn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.