10. Hur kan Somatics hjälpa dig med långvariga spända och smärtsamma muskler?

Om avsnittet

🎤 I dagens avsnitt berättar jag om den metod som jag använder, Clinical Somatics, en neuromuskulär metod som går bortom traditionella vägar för att lindra spändhet och smärta. Vi utforskar hur den kan hjälpa dig att lösa upp långvarig muskelspänning, återställa naturlig rörelse och minska smärta genom medvetna rörelser som lär hjärnan att samarbeta med kroppen igen. Om du är trött på att prova allt utan varaktig lindring är detta avsnittet för dig!

Hjälp mig att hjälpa fler genom att sprida podden:

✨Prenumerera på En Värkfri Podd i Spotify så att du inte missar något avsnitt.

✨Ge podden gärna en 5-stjärnigt betyg på Spotify eller lämna en recension så hjälper du fler att hitta podden.

✨ Hjälp mig att sprida “En Värkfri Podd” i dina sociala medier genom att dela ett avsnitt du lyssnar på och tagga varkfri så jag får tacka dig.

👉Följ mig på Instagram för mer tips och inspiration https://www.instagram.com/varkfri/

👉Delta på Drop in pass online https://varkfri.se/dropin

👉Vill du ladda ner 3 gratis övningar för ditt ryggont. Gör det här: https://varkfri.se/freebie

Om avsnittet

Fler avsnitt

60. Varför det oftast är mindre, inte MER, som kan hjälpa dig

59. Därför gör kroppen revolt när semestern kommer - och vad du kan göra åt det

58. Från att försöka fixa kroppen till att börja samarbeta med den

57: 3 vanliga misstag jag ser som inte hjälper dig med spänningar & värk

56. Varför har jag ont trots allt jag gör för min kropp?

Avsnitt 55 - 5 tecken på att du kanske lider av spänningar & inte svaga muskler

Avsnitt 54: Jag vill ge mig chansen att leva ett friare liv även som äldre - med Nella Lisserow

53 - Från rullstol till att driva eget företag & hjälpa andra – Sols läkningsresa

52. Sandra visste inte att hon var spänd & därför försvann aldrig värken

51. Reflektioner kring Hästens år