15. Små vanor som ger stor skillnad för ditt välmående

Om avsnittet

🎤 I dagens avsnitt gästas vi av Sara, yogaläraren som hjälper sina deltagare att få in hållbara vanor i vardagen. Vi pratar om de små förändringarna som kan göra stor skillnad för din hälsa, vilka vanliga hinder som står i vägen och hur du övervinner dem. Avsnittet är perfekt för dig som vill skapa ett mer hållbart sätt att ta hand om din kropp i ditt dagliga liv!

Här kan du hitta Sara och få hjälp av henne

✨https://www.instagram.com/yogarasara/

✨Gratis guide "Hur det blir av" www.yogara.se/hurdetblirav

✨Webinar "Låt det bli av" www.yogara.se/webinar

✨Information om kursen (öppen för intresseanmälan) www.yogara.se/nublirdetav

👉Gå med i min Värkfria julkalendern för att få in vanorna här: https://varkfri.se/julkalender

👉Följ Gabriella på Instagram för mer tips och inspiration https://www.instagram.com/varkfri/

👉Ladda ner 3 gratis övningar för att minska ditt ryggont: https://varkfri.se/freebie

Om avsnittet

Fler avsnitt

60. Varför det oftast är mindre, inte MER, som kan hjälpa dig

59. Därför gör kroppen revolt när semestern kommer - och vad du kan göra åt det

58. Från att försöka fixa kroppen till att börja samarbeta med den

57: 3 vanliga misstag jag ser som inte hjälper dig med spänningar & värk

56. Varför har jag ont trots allt jag gör för min kropp?

Avsnitt 55 - 5 tecken på att du kanske lider av spänningar & inte svaga muskler

Avsnitt 54: Jag vill ge mig chansen att leva ett friare liv även som äldre - med Nella Lisserow

53 - Från rullstol till att driva eget företag & hjälpa andra – Sols läkningsresa

52. Sandra visste inte att hon var spänd & därför försvann aldrig värken

51. Reflektioner kring Hästens år