16. Hur kan vi bemästra skolios?

Om avsnittet

🎤 I veckans avsnitt gästas vi av Jill, yogaläraren som hjälper “den duktiga flickan” att bli mer sann mot sig själv, släppa pressen och njuta mer av sig själv och livet. Jill har även skolios och hon delar med sig av sin egen historia och vad som har varit viktigt för henne för att slippa smärtan från ryggen. Det här är ett intressant och inspirerande avsnitt både för dig som lever med skolios och för dig som är intresserad av hur vi kan leva och må bra i kropp och sinne.

Här kan du hitta Jill:

✨Hemsida: www.unstuckwarrior.se

✨Instagram: www.instagram.com/unstuck.warrior

✨Metoden Jill fick hjälp från https://schrothmethod.com/

Här finner du mitt stöd:

👉 Gå med i min Värkfria julkalendern här: https://varkfri.se/julkalender

👉 Följ mig på Instagram för mer tips och inspiration https://www.instagram.com/varkfri/

👉 Ladda ner 3 gratis övningar för att minska ditt ryggont: https://varkfri.se/freebie

Om avsnittet

Fler avsnitt

60. Varför det oftast är mindre, inte MER, som kan hjälpa dig

59. Därför gör kroppen revolt när semestern kommer - och vad du kan göra åt det

58. Från att försöka fixa kroppen till att börja samarbeta med den

57: 3 vanliga misstag jag ser som inte hjälper dig med spänningar & värk

56. Varför har jag ont trots allt jag gör för min kropp?

Avsnitt 55 - 5 tecken på att du kanske lider av spänningar & inte svaga muskler

Avsnitt 54: Jag vill ge mig chansen att leva ett friare liv även som äldre - med Nella Lisserow

53 - Från rullstol till att driva eget företag & hjälpa andra – Sols läkningsresa

52. Sandra visste inte att hon var spänd & därför försvann aldrig värken

51. Reflektioner kring Hästens år