36. Evidensbaserat eller ej - vad är viktigt?

🎤 Idag diskuterar jag hur jag ser på forskning och på metoder som inte är evidensbaserade än. Som utbildad i 2 olika universitetsutbildningar har jag stor inblick i hur man läser och kritiskt granskar vetenskapliga studier men det är aldrig lätt att avgöra vad som är rätt eller vad som är bäst för var och en. Här har vi ett stort ansvar att på individnivå lyssna in på våra egna kroppar och avgöra vad som passar oss själva bäst. 

Du får höra hur jag själv upptäckte Somatics, hur metoden hjälpte mig och andra långt innan forskningen hann ifatt och varför vi ibland måste våga prova, känna efter och lita på kroppens egen intelligens.

⭐Glöm inte att ge podden 5 stjärnor och skriv en kort recension så är du med och tävlar om ett paket värt 3 500kr (en 1:1 session och min omtyckta kurs Avslappning för ryggen) ⭐

 👉 Här kan du få mer tips & hjälp från mig:

Instagram: https://www.instagram.com/varkfri/

Läs bloggen och studien om Somatics här: https://varkfri.se/blogg/studie-fran-2022-visar-sa-kan-hanna-somatic-education-minska-langvarig-rygg-och-nacksmarta

Ladda ner 3 gratis övningar att börja med: https://varkfri.se/3gratis