38 - 4 steg för smärtlindring som inte handlar om rörelse - En värkfri podd

Om avsnittet

🎤 Visste du att det finns sätt att lindra smärta utan att röra en muskel? I det här avsnittet delar jag fyra viktiga nycklar som ofta glöms bort när vi pratar om smärtlindring. Du får veta varför dessa ”enkla” steg faktiskt kan vara svåra att göra på egen hand och vad du kan göra i stället för att hjälpa kroppen släppa taget om spänningar och hitta trygghet inifrån.

Perfekt för dig som haft ont länge och vill förstå vad din kropp verkligen behöver för att börja må bättre, på djupet.

⭐ Fram till 25:e juni har jag ett erbjudande på min omtyckta kurs "Avslappning för ryggen" som över 750 kvinnor och män gått. Klicka på länken nedan för att läsa mer om kursen och ta del av ditt erbjudande ⭐

Ta del av erbjudandet på Avslappning för ryggen: https://varkfri.se/sjalvstudiekursen/afr

👉 Här kan du få mer tips & hjälp från mig:

Instagram: https://www.instagram.com/varkfri/

Hemsida: https://varkfri.se/

38 - 4 steg för smärtlindring som inte handlar om rörelse

Om avsnittet

Fler avsnitt

60. Varför det oftast är mindre, inte MER, som kan hjälpa dig

59. Därför gör kroppen revolt när semestern kommer - och vad du kan göra åt det

58. Från att försöka fixa kroppen till att börja samarbeta med den

57: 3 vanliga misstag jag ser som inte hjälper dig med spänningar & värk

56. Varför har jag ont trots allt jag gör för min kropp?

Avsnitt 55 - 5 tecken på att du kanske lider av spänningar & inte svaga muskler

Avsnitt 54: Jag vill ge mig chansen att leva ett friare liv även som äldre - med Nella Lisserow

53 - Från rullstol till att driva eget företag & hjälpa andra – Sols läkningsresa

52. Sandra visste inte att hon var spänd & därför försvann aldrig värken

51. Reflektioner kring Hästens år