S1: A9 Skuggarbete- Hur skapas din skugga och hur kan du hela den?

Skuggan. Den del av dig som du förtränger, vänder dig från och inte vill eller vågar möta. Men vad är Skuggarbete? Vad skapar vår skugga och hur kan vi hela den? Det är tufft och ibland svårt men stannar du kvar och lyfter in skuggan i ljuset så förlöser du inte bara din kraft utan även ditt sanna väsen. 

I detta poddavsnitt så reflekterar Eveli och Mia kring det skuggarbete de själva gick igenom i sin utbildning. Mia berättar om när Hekate hjälpte henne i Skuggarbete och hur viktigt det är att varva sitt skuggarbete med omtanke och kärleksfulla meditationer, som till exempel Love and Kindness.

De talar om Ljungs teorier om skuggarbete samt hur vår samtids och samhälles diskurser och kontext påverkar vilka egenskaper och uttryck som är oönskade och därför förträngs. De lyfter även hur lätt det är att fastna i sitt eget skuggarbete och när det blir för tungt  projicera den egna skuggan på sin omgivning. 

Varför i hela världen skulle man frivilligt vilja vända sig mot sina mest skamfyllda mörka sidor kan man undra? Det är tufft, plågsamt och supersvårt. Men belöningen är så ofantligt mycket större; om du vågar möta ditt mörkaste jag, omfamna det och transformera det så ger det dig så otroligt mycket mer; du växer i kraft och kommer närmare ditt sanna jag och ditt sanna uttryck. 

I podden berättar Mia om två böcker som gett henne mycket insikter om Skuggarbete och som kanske även kan hjälpa dig som vill kasta dig in i din skuggsida: 

Robert A. Johnsons bok Owning Your Own Shadow: Understanding the Dark Side of the Psyche 

Shadow Work Journal: Illuminating the Dark Side of Your Psyche av Luna & Sol

Om du vill prova att utforska trumresor och arbeta med ditt skuggarbete i dem kan vi rekommendera Keziah Gibbons trumresor på Insight timer eller på hennes webbsida Hermitage här:

Länk till Insight timer:

https://insig.ht/wZF4i4FBpXb?utm_source=copy_link&utm_medium=content

Länk till Keziahs You Tube kanal Hermitage:

https://share.google/Ah6jko0gNWhNZNCYX

Stort lycka till och ta hand om dig!