S2: Bonus: Stärk disciplinen genom glädje!

Här kommer akut hjälp ur "slashas-läget": Stärk din disciplin genom glädje!

Under vintern kan orken tryta och vi har fastnat i TV-soffan. I detta bonusavsnitt delar vi därför med oss av den mest uppskattade lektionen ur Mias kurs Vardagstekniker, på Insight Timer.

I avsnittet berättar Mia att glädje stärker disciplinen och är vägen ut ur tillväxtperioder.

Vad är en tillväxtperiod?

En tillväxtperiod innebär att du växer som själ och ofta är arg, ledsen, trött eller hängig. Detta kan vi uppleva året om förstås, men vinterhalvåret kan vara en trigger. Att stärka disciplinen med glädje kan vara vägen ut.

I avsnittet guidas du att släppa taget om saker som hindrar dig från att känna glädje, och efter det får du hjälp att hitta barnaglädjen.

Ta hand om dig!

Eveli och Mia

PS. Om du gillar våra avsnitt, kom ihåg att följa oss!

Vi tackar Robiño för jingels.

Meditationsmusiken kommer från Enlightened Audio,