Acompañar a una persona con ansiedad | 156

Puede que en tu entorno más cercano tengas a alguna persona pasando por un periodo cargado de ansiedad. Tal vez hayas tratado de ayudarla, y puede que no hayas conseguido, pese a las buenas intenciones, ayudarla. Ignacio, desde Santiago de Chile, nos pide que demos ideas para saber cómo podemos acompañar a una persona con ansiedad.

No es fácil intentar tranquilizar a una persona ansiosa, pero quizá un buen punto de partida sea el de tratar de no devolver esa misma ansiedad a la persona que la sufre. Y ¿cómo podemos hacerlo? Mónica, por ejemplo, enumera una serie de frases que puede ser bueno evitar:

-      Tranquilo, no pasa nada…

-      Son tonterías.

-      Tienes que tranquilizarte.

-      Olvídate de eso.

-      Duerme un poco y ya pasará.

Y, a partir de aquí, ¿qué es lo que sí podemos hacer para ayudar a esa persona a alcanzar un estado más calmado? En este podcast, hablamos de la ansiedad y te damos algunas claves que quizá te sirvan para saber cómo ayudar a una persona con una personalidad más ansiosa o a alguien que está pasando por un etapa de ansiedad. 

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ENTIENDE TU MENTE. 20 minutos para entenderte mejor. Con Molo Cebrián, Mónica González y Luis Muiño.

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