Det somriga avsnittet

I det här avsnittet pratar Erik och Magnus om hur vi kan tänka kring vikten, matvanor, träning och målsättningar under sommaren – en period som för vissa innebär nya möjligheter, och för andra fler utmaningar.

Hur håller man fast vid sina goda vanor när vardagsrutiner bryts? Är det läge att sätta nya högre mål – eller snarare läge att fokusera på att befästa de vanor man redan har byggt upp? Erik och Magnus delar med sig av konkreta tips och förhållningssätt för att alla ska kunna njuta av sommaren utan att tappa det hälsomässiga fotfästet (med eller utan utegym!).

Det blir ett lättsamt sommardoftande samtal – perfekt för dig som vill fortsätta din resa under sommarens kanske lite mer oförutsägbara dagar. Trevlig lyssning!