Familjebalanspodden - en podcast om NPF
Löv på vattendraget - ACT
7 min•1 juni 2020
Om avsnittet
Löv på vattendraget är en av många mindfullnes-övningar som finns inom ACT - Acceptance and commitment therapy.
Övningen är en del i att släppa taget om sina tankar så du inte fastnar i dem, utan får möjlighet att låta ditt sinne vila en stund.
Men bli inte uppgiven om det inte funkar direkt, det tar oftast lite tid och övning innan det känns naturligt.
Familjebalanspodden - en podcast om NPF med AnnKatrin Noreliusson finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.