017 Zeit für Ordnung

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Mein hyper gesundes Pre-Workout-Bananenboosterbrot-Healthy-Shit

(100g mit 150 kcal ; 24g Carbs und 5,5 g Protein…relativ gesundes Müsli to go)

350g Banane (reif), 80g rote Linsen Mehl, 1 TL Vanillezucker, 150 Pflanzendrink, 140g Haferflocken, Zimt, 150g TK Heidelbeeren, 25g Kakao und 1EL Apfelessig in die Rührschüssel, in den Backofen für so 40 min/180° C

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