Gesundheit beginnt mit Selbstverantwortung - mit Dr. med Elke Lorenz

In dieser Folge spreche ich mit Dr. med. Elke Lorenz – Ärztin, Kardiologin, Präventiv- und Ernährungsmedizinerin (und Sternenlehrling in der Art of Astrology Academy). Wir reden darüber, warum echte Gesundheit selten bei „Symptome wegmachen“ beginnt – sondern bei der Frage: Was zeigt mir mein Körper gerade wirklich?

Wir sprechen über Neid als inneren Kompass, über Stress als unsichtbaren Health-Treiber, über das Herz als „Tänzer“ im Rhythmus des Nervensystems – und darüber, warum die Wechseljahre keine Phase sind, vor der Du Angst haben musst, sondern eine Einladung, Dich neu zu sortieren.

• warum Neid kein „schlechtes Gefühl“ ist, sondern ein Hinweis auf Wünsche, Bedürfnisse und innere Blockaden

• wie Elke vom Kliniksystem in die ganzheitliche Online-Praxis gewechselt ist

• weshalb wir zwar Expert:innen brauchen, aber vor allem eins: den Kontakt zum „inneren Arzt“

• warum Stress nicht nur „mental“ ist, sondern Hormone, Zyklus und Körperprozesse messbar beeinflusst

• was das Herz mit dem autonomen Nervensystem zu tun hat – und warum ein gesundes Herz nicht im Gleichschritt, sondern im Tanz schlägt

• warum Tageslicht ein echter Hebel für Stimmung, Energie und Hormone ist

• was in der Perimenopause hormonell passiert – und warum Progesteron häufig zuerst absinkt

• warum Veränderung Zeit braucht: „Morgen geht es weiter – nicht von vorne.“

• Elkes pragmatischer Ernährungskompass: Eat real food (und warum „Vollkorn“ nicht automatisch die Lösung ist)

• „Neid ist ein innerer Kompass: Da will etwas in mir hin.“

• „Gib Dir Zeit für Veränderung.“

• „Dein Körper ist Dein Tempel – und Dein einziges Zuhause.“

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Wenn Dich besonders das Thema Wechseljahre interessiert: Schreib mir gern – vielleicht machen wir wirklich ein Wechseljahres-Spezial mit Elke.

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Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung – und wenn Du sie an eine Freundin weiterleitest, die gerade „zu viel“ trägt.

In dieser Folge erfährst Du u. a.:Zitate & KlarheitsmomenteLinks & Kontakt zu Dr. med. Elke LorenzWenn Du tiefer einsteigen möchtest