Reihe Bindungen Folge X - Verletztlichkeit & Regulation mit Jenny Kopischke

In dieser Folge wird es konkret: Jenny und ich sprechen über zwei Prinzipien, die laut Bindungs-Expertin Julie Menano entscheidend dafür sind, ob Nähe in Beziehungen wirklich entstehen kann – und ob wir sie aushalten.

💡 Was Dich erwartet:

• Warum wir in Konflikten so oft in Schutzreaktionen verfallen

• Was echte Verletzlichkeit bedeutet – und was sie nicht ist

• Wie Du erkennen kannst, ob Du gerade beschwichtigst oder wirklich in Verbindung gehst

• Wieso Selbstregulation die Voraussetzung für Co-Regulation ist – und wie das im Alltag aussehen kann

• Warum es manchmal reicht, einfach nur da zu sein

Diese Folge ist eine Einladung zum Innehalten, zum Üben – und zum Mitfühlen. Wir teilen persönliche Beispiele, konkrete Werkzeuge aus der Bindungstheorie und einen liebevollen Realitätscheck für alle, die sich nach mehr Sicherheit in ihren Beziehungen sehnen.

✨ Empfohlene Bücher:

• Secure Love von Julie Menano

• Attached von Amir Levine

📌 Links & Infos:
Die gesamte Bindungsreihe findest Du in den Shownotes verlinkt.
Möchtest Du an Jennys GfK-Kurs teilnehmen? Schreib ihr direkt: www.eboco.de oder @jenkmama auf Instagram.

Danke fürs Zuhören – und denk dran: Es ist okay, immer wieder neu anzufangen.