#15 Rasmus Svärd: Allt du inte visste att du behövde veta om dina fötter

I detta avsnitt utforskar Rasmus Svärd, legitimerad fysioterapeut, den komplexa världen av fotens funktion och dess betydelse för hela kroppens hälsa. Vi diskuterar hur fotens rörlighet, styrka och rätt träning kan påverka allt från idrottsprestationer till långsiktig hälsa. I detta avsnitt diskuterar Rasmus Svärd och Björn Ferry vikten av fotstyrka, rörlighet och rätt träning för att förbättra prestation och förebygga skador. De delar insikter om träning, skor och hur man kan stärka foten för ett bättre helhetsskydd.
Rasmus finns på Instagram som @physiorasmus