Stillhet i farten - från Koh Tao

I det här avsnittet pratar jag om hur jag hittar stillhet även när livet är i rörelse. Jag lever på resande fot, flyttar mellan platser och länder, men lugnet kommer inte när jag stannar, det kommer när jag använder de verktyg som är mina.

Jag delar mina egna rutiner och ritualer som hjälper mig landa, oavsett var jag är:

meditation, promenader, yoga, skapande, musik och små vardagsmoment som skapar space.

Det här avsnittet handlar inte om att ”hitta balans”, utan om att lita på sin egen takt, lyssna inåt och låta livet expandera utan att tappa sig själv på vägen.

Var hittar du din stillhet? I stillheten eller i rörelsen?