Bra podd
Sveriges mest populära poddar
Conquering Midsummer Anxiety: Sven's Path to Confidence
17 min • 29 juni 2025
Fluent Fiction - Swedish: Conquering Midsummer Anxiety: Sven's Path to Confidence
Find the full episode transcript, vocabulary words, and more:
fluentfiction.com/sv/episode/2025-06-29-22-34-02-sv
Story Transcript:
Sv: På det stora kontoret i centrala Stockholm, där höga fönster släppte in det varma ljuset från en strålande sommardag, satt Sven.
En: In the large office in central Stockholm, where tall windows let in the warm light of a brilliant summer day, sat Sven.
Sv: Han var en av de många anställda vid det öppen-planskontoret som arbetade hårt, men med en tyngd av oro i sitt hjärta.
En: He was one of the many employees at the open-plan office working hard, but with a weight of worry in his heart.
Sv: Det var midsommarvecka, och medan staden utanför förberedde sig för festligheterna, kände Sven bara en stigande stress.
En: It was midsummer week, and while the city outside prepared for the festivities, Sven felt only rising stress.
Sv: Han hade länge förberett en projektidé som han skulle presentera under dagens kontorspresentation.
En: He had long prepared a project idea that he would present during the day's office presentation.
Sv: Detta var hans chans att visa alla, speciellt sin chef och den krävande Anna, vad han verkligen gick för.
En: This was his chance to show everyone, especially his boss and the demanding Anna, what he was really capable of.
Sv: Sven kastade en nervös blick mot klockan.
En: Sven cast a nervous glance at the clock.
Sv: Presentationen skulle börja om en timme.
En: The presentation would begin in an hour.
Sv: Hans händer var klibbiga av svett, och det kändes som om hans hjärta slog för fort.
En: His hands were sticky with sweat, and it felt as if his heart was beating too fast.
Sv: Desperat att hitta en lösning på sin stigande ångest, begav han sig till pausrum.
En: Desperate to find a solution to his mounting anxiety, he headed to the break room.
Sv: Det lilla rummet var tyst, fyllt med mjuka fåtöljer och ett lugnande ljus.
En: The small room was quiet, filled with soft armchairs and calming light.
Sv: Där stötte Sven på Oskar, en vänlig kollega han litade på.
En: There Sven met Oskar, a friendly colleague he trusted.
Sv: "Oskar, jag vet inte om jag kan göra det här," erkände Sven tyst.
En: "Oskar, I don't know if I can do this," admitted Sven quietly.
Sv: Oskar gav honom ett uppmuntrande leende.
En: Oskar gave him an encouraging smile.
Sv: "Du har jobbat hårt för detta, Sven.
En: "You've worked hard for this, Sven.
Sv: Du kan mer än du tror.
En: You're capable of more than you think.
Sv: Andas in, räkna till fyra, håll andan, och släpp långsamt ut.
En: Breathe in, count to four, hold your breath, and slowly release.
Sv: Det hjälper."
En: It helps."
Sv: Sven lyssnade noga och använde övningen.
En: Sven listened carefully and used the exercise.
Sv: Efter en stund kände han sig något lugnare.
En: After a while, he felt somewhat calmer.
Sv: Oskar stannade vid hans sida och erbjöd fortsatt stöd.
En: Oskar stayed by his side and offered ongoing support.
Sv: "Om du behöver, titta bara på mig under presentationen.
En: "If you need, just look at me during the presentation.
Sv: Jag finns här."
En: I'm here for you."
Sv: Tiden närmade sig.
En: The time approached.
Sv: Med en sista djup inandning gick Sven mot mötesrummet.
En: With one last deep breath, Sven walked toward the meeting room.
Sv: Kollegorna hade redan samlats, och Anna satt där med en kritisk blick.
En: Colleagues had already gathered, and Anna sat there with a critical gaze.
Sv: Det var som om hela kontoret höll andan när det var Svens tur att presentera.
En: It was as if the whole office was holding its breath when it was Sven's turn to present.
Sv: Sven kände ångesten svepa över honom, men han mindes Oskars ord och sitt rigorösa arbete.
En: Sven felt anxiety sweep over him, but he remembered Oskar's words and his rigorous work.
Sv: Hans röst skälvde först, men sakta blev den starkare.
En: His voice trembled at first, but it slowly grew stronger.
Sv: Med varje punkt han presenterade såg han Oskars uppmuntrande nick, och hans chef verkade imponerad.
En: With every point he presented, he saw Oskar's encouraging nod, and his boss seemed impressed.
Sv: Miljön blev plötsligt mer mottaglig.
En: The environment suddenly became more receptive.
Sv: Till och med Anna gav ett erkännande leende i slutet.
En: Even Anna gave an acknowledging smile at the end.
Sv: När han avslutade pitchpresentationen, kände han ett skönt lugn över sig.
En: As he concluded the pitch presentation, he felt a comfortable calm wash over him.
Sv: Chefen och kollegorna applåderade hans idéer, och för första gången kände Sven att han hade bevisat sitt värde.
En: The boss and colleagues applauded his ideas, and for the first time, Sven felt he had proven his worth.
Sv: Dagen led mot sitt slut, solen sänkte sig över staden.
En: The day drew to a close, the sun setting over the city.
Sv: Sven insåg att hans förmåga inte bara låg i hans arbete utan också i hans styrka att hantera sin ångest.
En: Sven realized that his ability lay not only in his work but also in his strength to manage his anxiety.
Sv: Med nyvunnet självförtroende bestämde han sig för att fortsätta arbeta med sin mentala hälsa och välbefinnande.
En: With newfound confidence, he decided to continue working on his mental health and well-being.
Sv: Denna midsommar var annorlunda; den markerade inte bara sommarens mittpunkt utan också en början på Svens nya resa mot självsäkerhet.
En: This midsummer was different; it marked not just the midpoint of summer but also the beginning of Sven's new journey toward self-assurance.
Vocabulary Words:
Find the full episode transcript, vocabulary words, and more:
fluentfiction.com/sv/episode/2025-06-29-22-34-02-sv
Story Transcript:
Sv: På det stora kontoret i centrala Stockholm, där höga fönster släppte in det varma ljuset från en strålande sommardag, satt Sven.
En: In the large office in central Stockholm, where tall windows let in the warm light of a brilliant summer day, sat Sven.
Sv: Han var en av de många anställda vid det öppen-planskontoret som arbetade hårt, men med en tyngd av oro i sitt hjärta.
En: He was one of the many employees at the open-plan office working hard, but with a weight of worry in his heart.
Sv: Det var midsommarvecka, och medan staden utanför förberedde sig för festligheterna, kände Sven bara en stigande stress.
En: It was midsummer week, and while the city outside prepared for the festivities, Sven felt only rising stress.
Sv: Han hade länge förberett en projektidé som han skulle presentera under dagens kontorspresentation.
En: He had long prepared a project idea that he would present during the day's office presentation.
Sv: Detta var hans chans att visa alla, speciellt sin chef och den krävande Anna, vad han verkligen gick för.
En: This was his chance to show everyone, especially his boss and the demanding Anna, what he was really capable of.
Sv: Sven kastade en nervös blick mot klockan.
En: Sven cast a nervous glance at the clock.
Sv: Presentationen skulle börja om en timme.
En: The presentation would begin in an hour.
Sv: Hans händer var klibbiga av svett, och det kändes som om hans hjärta slog för fort.
En: His hands were sticky with sweat, and it felt as if his heart was beating too fast.
Sv: Desperat att hitta en lösning på sin stigande ångest, begav han sig till pausrum.
En: Desperate to find a solution to his mounting anxiety, he headed to the break room.
Sv: Det lilla rummet var tyst, fyllt med mjuka fåtöljer och ett lugnande ljus.
En: The small room was quiet, filled with soft armchairs and calming light.
Sv: Där stötte Sven på Oskar, en vänlig kollega han litade på.
En: There Sven met Oskar, a friendly colleague he trusted.
Sv: "Oskar, jag vet inte om jag kan göra det här," erkände Sven tyst.
En: "Oskar, I don't know if I can do this," admitted Sven quietly.
Sv: Oskar gav honom ett uppmuntrande leende.
En: Oskar gave him an encouraging smile.
Sv: "Du har jobbat hårt för detta, Sven.
En: "You've worked hard for this, Sven.
Sv: Du kan mer än du tror.
En: You're capable of more than you think.
Sv: Andas in, räkna till fyra, håll andan, och släpp långsamt ut.
En: Breathe in, count to four, hold your breath, and slowly release.
Sv: Det hjälper."
En: It helps."
Sv: Sven lyssnade noga och använde övningen.
En: Sven listened carefully and used the exercise.
Sv: Efter en stund kände han sig något lugnare.
En: After a while, he felt somewhat calmer.
Sv: Oskar stannade vid hans sida och erbjöd fortsatt stöd.
En: Oskar stayed by his side and offered ongoing support.
Sv: "Om du behöver, titta bara på mig under presentationen.
En: "If you need, just look at me during the presentation.
Sv: Jag finns här."
En: I'm here for you."
Sv: Tiden närmade sig.
En: The time approached.
Sv: Med en sista djup inandning gick Sven mot mötesrummet.
En: With one last deep breath, Sven walked toward the meeting room.
Sv: Kollegorna hade redan samlats, och Anna satt där med en kritisk blick.
En: Colleagues had already gathered, and Anna sat there with a critical gaze.
Sv: Det var som om hela kontoret höll andan när det var Svens tur att presentera.
En: It was as if the whole office was holding its breath when it was Sven's turn to present.
Sv: Sven kände ångesten svepa över honom, men han mindes Oskars ord och sitt rigorösa arbete.
En: Sven felt anxiety sweep over him, but he remembered Oskar's words and his rigorous work.
Sv: Hans röst skälvde först, men sakta blev den starkare.
En: His voice trembled at first, but it slowly grew stronger.
Sv: Med varje punkt han presenterade såg han Oskars uppmuntrande nick, och hans chef verkade imponerad.
En: With every point he presented, he saw Oskar's encouraging nod, and his boss seemed impressed.
Sv: Miljön blev plötsligt mer mottaglig.
En: The environment suddenly became more receptive.
Sv: Till och med Anna gav ett erkännande leende i slutet.
En: Even Anna gave an acknowledging smile at the end.
Sv: När han avslutade pitchpresentationen, kände han ett skönt lugn över sig.
En: As he concluded the pitch presentation, he felt a comfortable calm wash over him.
Sv: Chefen och kollegorna applåderade hans idéer, och för första gången kände Sven att han hade bevisat sitt värde.
En: The boss and colleagues applauded his ideas, and for the first time, Sven felt he had proven his worth.
Sv: Dagen led mot sitt slut, solen sänkte sig över staden.
En: The day drew to a close, the sun setting over the city.
Sv: Sven insåg att hans förmåga inte bara låg i hans arbete utan också i hans styrka att hantera sin ångest.
En: Sven realized that his ability lay not only in his work but also in his strength to manage his anxiety.
Sv: Med nyvunnet självförtroende bestämde han sig för att fortsätta arbeta med sin mentala hälsa och välbefinnande.
En: With newfound confidence, he decided to continue working on his mental health and well-being.
Sv: Denna midsommar var annorlunda; den markerade inte bara sommarens mittpunkt utan också en början på Svens nya resa mot självsäkerhet.
En: This midsummer was different; it marked not just the midpoint of summer but also the beginning of Sven's new journey toward self-assurance.
Vocabulary Words:
- brilliant: strålande
- employees: anställda
- present: presentera
- capable: kapabel
- nervous: nervös
- solution: lösning
- anxiety: ångest
- calming: lugnande
- encouraging: uppmuntrande
- breath: inandning
- release: släpp
- somewhat: något
- support: stöd
- critical: kritisk
- receptive: mottaglig
- acknowledging: erkännande
- comfortable: skön
- calm: lugna
- applauded: applåderade
- proven: bevisat
- worth: värde
- confidence: självförtroende
- well-being: välbefinnande
- manage: hantera
- strength: styrka
- festivities: festligheterna
- desperate: desperat
- exercise: övningen
- ongoing: fortsatt
- realized: insåg
Kategorier
Förekommer på
00:00
-00:00