身心问道 | 打工人养生Tips！夏天如何改善你的亚健康

本期节目我们再次邀请了颐松拳传承人——小马师姐，结合三伏天这个特殊天时，来聊聊内家拳的体系中，是如何养生的。
想要更进一步了解拳法的听友，可以移步之前两期节目：
逝去的武林江湖：隐世国术的传奇故事
返璞归真的内家拳修行：内练一口气，身心全畅通
另外颐松拳也针对三伏天开设了短期60天的线上课程，有需要了解的同学欢迎添加主播vx详询：xuqianlin999
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「 📻 内容提要 」
1:49 从夏练三伏和甲辰年聊起
4:28 为什么现在人越来越离不开空调
11:57 虚弱怕冷 VS 感知提升
15:41 身体的排异机制
21:41 夏练时间的选择和安排
27:07 自己适合去什么地方练功
29:51 公园诸神黄昏：撞树、抡手
31:43 庚午月易突发心脑血管疾病
33:48 寒凉能在身上具象看到
36:42 人要照顾好自己
40:26 主播们的练功经历
45:44 站桩 VS 行桩
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