Achtsamkeit in der Praxis & Der Weg der Achtsamkeit (Teil 4 & 5) - Gesund durch Meditation, Band 3 (Ungekürzt) Hörbuch von Jon Kabat-Zinn

Hören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos bei https://hotaudiobook.com/free ID: 438881 Titel: Achtsamkeit in der Praxis & Der Weg der Achtsamkeit (Teil 4 & 5) - Gesund durch Meditation, Band 3 (Ungekürzt) Autor: Jon Kabat-Zinn Erzähler: Carsten Fabian, Dorothea Gädeke Format: Unabridged Spieldauer: 02:30:12 Sprache: Deutsch Veröffentlichungsdatum: 09-25-14 Herausgeber: Zebralution Kategorien: Self Development, Health & Wellness Zusammenfassung: In Jon Kabat-Zinns MBSR-Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Dieses Hörbuch bietet konkrete Anleitungen, mit Achtsamkeitstraining physischen oder emotionalen Schmerzen sowie Angst und Panikattacken zu begegnen. Der Hörer lernt, wie er Meditationsübungen in den Alltag integrieren kann, um so zu einem bewussten und ausgeglichenen Leben zu gelangen. Kontakt: info@hotaudiobook.com