I det här avsnittet pratar jag med Sofia Elmers om hur yoga kan vara ett stöd i föräldraskapet. Sofia berättar om sin bakgrund som yogalärare och hur hon väver in yogafilosofi i sitt sätt att vara förälder. Vi tar upp teman som acceptans, närvaro och mindfulness, och pratar om hur små doser av yoga i vardagen kan hjälpa till att hantera stress och möta barnens känslomässiga behov.
För hur navigerar man egentligen i föräldraskapets komplexitet – mellan sina egna värderingar och samhällets förväntningar? Sofia lyfter fram kroppens roll i den processen.
Vi pratar också om hur känslor känns i kroppen och varför det är så viktigt att barn får en trygg miljö att uttrycka dem i. Med hjälp av verktyg som yoga och medkänsla kan föräldrar stötta barnen i deras känslomässiga utveckling. Sofia delar sina insikter om hur yoga kan integreras i relationer och moderskap, och om både utmaningarna och glädjen i att vara förälder.
https://www.yogisktforaldraskap.com/
_________________________________________________
🎧 Lyssna reklamfritt?
Gillar du podcasten och vill visa ditt stöd? 🤍 Genom att prenumerera får du tillgång till reklamfria avsnitt, samtidigt som du underlättar för mig att fortsätta driva Gravidbubblan, sprida viktig kunskap och skapa intressant innehåll för dig.
Det är ingen bindningstid – du kan välja att prenumerera för bara 29 kr/månad eller satsa på ett helt år för 290 kr (och samtidigt garantera att jag släpper nya avsnitt minst ett år framöver 😉).
Tack för ditt stöd, det betyder oerhört mycket 🙏
Prenumerera här: https://premium.pod.space/sv/gravidbubblan