Vill du bli bättre på att hantera stress? Då är detta samtal något för dig! Vi utgår från forskning och vetenskapen om hjärnan och dyker ner i ämnet stresshantering. Lär dig dämpa oro och få konkreta tips på hur du kan agera i olika situationer som kroppen uppfattar som hot.
- Vad händer i hjärnan när man blir stressad?
- Vad är det för skillnad på inre och yttre stress?
- Vilka är de bästa verktygen för att hantera stress?
- Hur kan man se tecken på att man har för mycket stress i sitt liv?
- Smittar stress?
Vi är så glada att välkomna Anders Hedin till podden. Anders har en bakgrund som cancerforskare och docent men valde mitt i den karriären att byta bana. Idag är han en anlitad konsult och föreläsare inom stresshantering.
Följ oss gärna på Instagram @gynpodden
I samarbete med www.estercare.com
Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast
Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Senaste avsnitt
En liten tjänst av I'm With Friends. Finns även på engelska.