57. Hållbar styrketräning efter 50 – din väg till styrka, energi och självförtroende
16 min • 24 juni 2025
Många tror att styrketräning är för unga – men det är faktiskt ännu viktigare efter 50.
Du tränar inte bara kroppen – du bygger också självkänsla, stabilitet och livsglädje.
I podden Hållbar styrketräning efter 50 berättar jag mer om varför – och hur du kan komma igång, oavsett tidigare erfarenhet.
Senaste avsnitt
00:00
-00:00