Sveriges mest populära poddar
Hälsa kommer inifrån
Hälsa och motionAlternativ hälsa

04. Sova, sova, sova

43 min•27 juni 2019

I avsnitt 4 av podden Hälsa kommer inifrån handlar det om att sova gott. Du får veta hemligheten bakom varför vissa behöver mindre sömn, hur sömnproblem och ökad vikt hänger ihop, och hur lång den perfekta tuppluren är. Du får också KBT-terapeuten Inger Erland Tångrings bästa tips för en riktigt god natt. 

Fler avsnitt av Hälsa kommer inifrån

Visa alla avsnitt av Hälsa kommer inifrån
Avsnitt 85. Så får du bukt med akne – kopplingen till tarm, hormoner och stress
•46 min
Avsnitt 84. Naprapatjonas hemligheter om stillhet och rörelse
•54 min
Avsnitt 83. Konsten att somna eller somna om
•41 min
Avsnitt 82. Så ger en god tarmflora bättre hud
•55 min
10.Meditation med Bertil Wosk: balansera din energi genom de fem olika elementen
•15 min
Avsnitt 81. Frågor och svar med Bertil Wosk
•55 min
9. Meditation med Bertil Wosk – kom till ro med Yoga Nidra
•19 min
Avsnitt 80. Så läker du din bäckenbotten, blir av med svamp, bakteriell vaginos och urinvägsinfektioner
•1 tim 6 min
Avsnitt 79. Så vet du att du är i förklimakteriet – symtomen och åtgärderna
•43 min
8.Meditation med Bertil Wosk: Stärk din livsglädje!
•11 min

Hälsa kommer inifrån med Holistic Sweden AB finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.