Start / Hälsogåtan / 5 vad innebar det att sova gott somnforskare christian benedict gastar

5. Vad innebär det att sova gott? Sömnforskare Christian Benedict gästar

32 min • 21 mars 2022

Att sova är inte en prestation och att bli besatt av sina sömnproblem gör saken värre, säger Christian Benedict, författare till boken Sömn, sömn, sömn. Tillsammans med Anders Wallensten, läkare och folkhälsoexpert, avlivar Benedict myterna kring sömn och berättar hur du hanterar de vanligaste problemen.

Senaste avsnitt

12. Mår jag bättre av att dra åt skogen? Forskaren Patrik Grahn gästar

9 maj 2022 | 28 min

11. Vad spelar det för roll när jag äter? Läkaren Kerstin Brismar gästar

2 maj 2022 | 31 min

10. Hur kan meditation påverka hälsan? Yogaläraren Josefin Bengtsson gästar

25 april 2022 | 28 min

9. Hur kan jag bli mer rörlig i vardagen? Rörelseforskare Carl Johan Sundberg gästar

18 april 2022 | 32 min

8. Vilken mat spelar roll för hälsan? Kostrådgivare Linda Bakkman gästar.

11 april 2022 | 31 min

Podcastbild

00:00 -00:00

Podcastbild

00:00 -00:00