Como mudar Audiobook by Katy Milkman

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Title: Como mudar
Subtitle: As novas pesquisas para superar desafios e transformar nosso comportamento
Categories: Personal Development, Wellbeing
Author: Katy Milkman
Narrator: Priscilla Olyva
Publisher: Objetiva
Release date: 04-05-2025
Language: Portuguese

Summary:
Por meio de estudos de caso, histórias envolventes e exemplos de pesquisa de ponta, a premiada cientista comportamental Katy Milkman nos mostra como identificar e superar as barreiras que muitas vezes nos impedem de mudar. Todos nós já ouvimos conselhos sobre como adotar bons hábitos. Como mudar explica por que eles na maioria das vezes não funcionam. Depois de estudar, ao longo de sua carreira, o que ajuda as pessoas a mudarem, a cientista comportamental Katy Milkman descobriu algo crucial que muitos de nós esquecemos: a estratégia. A mudança é mais facilmente alcançada quando você entende o que está entre você e o sucesso e adapta sua solução a esse obstáculo. Baseando-se em sua pesquisa original e no trabalho de dezenas de colaboradores científicos de renome mundial, Milkman apresenta uma abordagem inovadora que o ajudará a mudar ou encorajar a mudança nos outros. "Leitura obrigatória para quem quer melhorar os hábitos — ou a vida." — Charles Duhigg, autor de O poder do hábito "Todos querem saber: o que faz com que mudanças pessoais aconteçam e permaneçam? Milkman se baseia nas mais recentes pesquisas científicas para responder." — Carol Dweck, autora de Mindset "Katy Milkman é uma maravilha.