Méditation de pleine conscience pour soulager la douleur Livre Audio par Jon Kabat-Zinn

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Titre: Méditation de pleine conscience pour soulager la douleur
Sous-titre: Pratiques guidées pour vous réapproprier votre corps et votre vie
Genres: Alternative Medicin, Meditation, Personal Development, Stress Management, Wellbeing
Auteur: Jon Kabat-Zinn
Narrateur: Vincent Davy
Éditeur: SGNT MEDIA
Date de publication: 04-04-2019
Langue: Français

Résumé:
Jon Kabat-Zinn et ses collègues ont aidé des milliers de personnes à apprendre à se servir du pouvoir de la pleine conscience pour transformer leur relation avec la douleur et la souffrance, et découvrir un degré de liberté nouveau leur permettant d'avoir plus facilement une meilleure qualité de vie. Dans Méditations de pleine conscience pour soulager la douleur, l'homme qui a introduit la pleine conscience dans la médecine conventionnelle présente ces approches afin qu'elles puissent être utilisées dans les situations même les plus éprouvantes. La première séance nous fait part de sept attitudes fondamentales que nous pouvons déployer afin de cultiver la pleine conscience en relation avec les douleurs chroniques. Au cours de la deuxième séance, Jon Kabat-Zinn nous conduit à travers dix méditations guidées tirées de sa méthodologie novatrice de réduction du stress basée sur la pleine conscience, incluant : En cultivant systématiquement la pleine conscience, nous pouvons nous réapproprier tout l'éventail de notre expérience et les joies inhérentes à la vie. Cet enregistrement nous offre un véhicule précieux et éprouvé pour prendre à bras le corps la tourmente de la condition humaine.