Hear Imagination Flourish Through Audiobook Experiences Designed for Modern Curious Audiences Worldwide
O efeito microestresse Audiobook by Karen Dillon
7 april 2025
Om avsnittet
Get full audiobook for free :
https://audiobookzap.com/free
Title: O efeito microestresse
Subtitle: Quando pequenos detalhes criam grandes problemas — e como evitar isso
Categories: Personal Development, Wellbeing
Author: Karen Dillon
Narrator: Camila Lobo
Publisher: Objetiva
Release date: 04-07-2025
Language: Portuguese
Summary:
Um valioso antídoto para lidar com os pequenos estresses diários que tiram nossa energia e foco, e atrapalham até os profissionais mais bem-sucedidos. Vivemos uma epidemia de pequenos momentos de estresse, que se infiltram em nossas vidas, carreiras e rotinas; são cumulativos, e nos damos conta deles tarde demais. Vivemos diariamente sob "O Efeito do Microestresse": pequenas demandas, acontecimentos e situações que nos esgotam emocionalmente ao longo de um dia, e que geralmente surgem de pessoas próximas. Um efeito sutil que nós não percebemos, vai se acumulando e impactando nosso bem-estar e saúde. Enquanto um chefe grosseiro ou cliente extremamente exigente é uma fonte clara de estresse, que desencadeia em nossos cérebros reações do tipo "luta ou fuga", os "microestresses" surgem de onde menos esperamos e drenam nossa capacidade aos poucos. Quando nos atingem, nós não paramos por tempo suficiente para perceber o efeito deles em nós. Seguimos em frente e pronto. Mas isso não significa que eles não tenham um custo. Neste livro, os autores definem o que é microestresse, mostram como identificar as maneiras invisíveis pelas quais ele está invadindo nossa vida e propõem uma série de exercícios para lidar com eles.
https://audiobookzap.com/free
Title: O efeito microestresse
Subtitle: Quando pequenos detalhes criam grandes problemas — e como evitar isso
Categories: Personal Development, Wellbeing
Author: Karen Dillon
Narrator: Camila Lobo
Publisher: Objetiva
Release date: 04-07-2025
Language: Portuguese
Summary:
Um valioso antídoto para lidar com os pequenos estresses diários que tiram nossa energia e foco, e atrapalham até os profissionais mais bem-sucedidos. Vivemos uma epidemia de pequenos momentos de estresse, que se infiltram em nossas vidas, carreiras e rotinas; são cumulativos, e nos damos conta deles tarde demais. Vivemos diariamente sob "O Efeito do Microestresse": pequenas demandas, acontecimentos e situações que nos esgotam emocionalmente ao longo de um dia, e que geralmente surgem de pessoas próximas. Um efeito sutil que nós não percebemos, vai se acumulando e impactando nosso bem-estar e saúde. Enquanto um chefe grosseiro ou cliente extremamente exigente é uma fonte clara de estresse, que desencadeia em nossos cérebros reações do tipo "luta ou fuga", os "microestresses" surgem de onde menos esperamos e drenam nossa capacidade aos poucos. Quando nos atingem, nós não paramos por tempo suficiente para perceber o efeito deles em nós. Seguimos em frente e pronto. Mas isso não significa que eles não tenham um custo. Neste livro, os autores definem o que é microestresse, mostram como identificar as maneiras invisíveis pelas quais ele está invadindo nossa vida e propõem uma série de exercícios para lidar com eles.
Hear Imagination Flourish Through Audiobook Experiences Designed for Modern Curious Audiences Worldwide med Vocal Volumes finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.