314. 5 enkla tips till bättre fysisk motståndskraft

Vi kommer i 9 avsnitt prata om olika aspekter inom vad vi kallar grundförutsättningar för god hemberedskap. Där grundbehoven riktar in sig på överlevnad handlar grundförutsättningar om att också leva ett bra och tryggt liv där vi dessutom förebygger många kriser som kan drabba oss. Den första och kanske viktigaste förutsättningen för detta är vår hälsa och fysiska motståndskraft.

Du hittar eftersnack på detta avsnitt på https://www.patreon.com/hemberedskap
Shownotes och länkar till medverkande ljudklipp på https://www.hemberedskap.se/avsnitt314