68. Varför mår vi som vi gör och hur kan vi göra annorlunda? Gäst: Sara Kjellin

68. Varför mår vi som vi gör och hur kan vi göra annorlunda?  Gäst: Sara Kjellin

Beskrivning: Hur kan små förändringar förbättra vår mentala och fysiska hälsa på lång sikt? I detta avsnitt delar entreprenören och hälsocoachen Sara Kjellin sina insikter om vikten av självomsorg, återhämtning och att lyssna inom sig själv för att främja hållbar hälsa. Få verktyg för att ta små steg mot ett mer balanserat liv.

Koncept:

• Vad folkhälsa betyder för Sara och varför alla har rätt att må bra
• Vikten av att lyssna inåt och förstå sina egna behov
• Hur prestation och utmattning påverkar vår välmående
• Betydelsen av återhämtning och att koppla bort konstant stress
• Att hantera jämförelse och sociala normer för bättre självkänsla
• Förebyggande arbete inom arbetsplatser och samhället för bättre hälsa
• Små steg och strategier för att skapa positiva vanor
• Vikten av att våga vara sårbar och uttrycka sina känslor
• Hur hjärnan och kroppen reagerar på stress och förändringar
• Att bygga mod att göra det obekväma för långsiktig hälsa

–

Kontakt

Hemsida: https://www.kjellinshalsa.se/ 

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sara-kjellin-35950827b/ 

Instagram: https://www.instagram.com/kjellinshalsa/

Mail: [email protected] 

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61584590645635 

–

Boka ett kostnadsfritt samtal med Jenny, mejla [email protected] 

Beställ Jennys bok “Hitta din röst”, utgiven 2022 av Mindboozt förlag:

https://payhip.com/b/um5I0

–

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.