Sveriges mest populära poddar

Hjärntrötthet och utmattning | Minska stress, få mer ork och läk utbrändhet

24 avsnitt • Längd: 15 min • Veckovis: Torsdag

Podden för dig som vill få metoder för att
– lindra hjärntrötthet
– minska utmattning
– få mer ork
– minska yrsel och illamående från din utbrändhet
– minska stressrelaterad smärta
– minska långvarig stress
– lugna din hjärna och nervsystem
– hantera vardagen som utmattad
– minska och lindra bakslag
– få till återhämtning som funkar

Här delar jag, Mikaela Klingborg, det som hjälpte mig att läka min utmattning med hjärntrötthet, när vården inte räckte till. Från att knappt orka gå utanför dörren eller kunna följa med i ett samtal, minnesproblem, konstant yrsel, smärta och en hög andra symptom, till att jobba heltid och springa maraton. Med nervsystemsreglering och hjärnforskning fick jag svar på det min läkare eller psykolog inte kunde svara på, och fick verktyg att bli helt frisk. Nu är det din tur att få verktygen och kunskapen för att kunna läka dig själv.

Jag är varken psykolog, läkare eller terapeut, men jag vet hur det är att vara på absoluta botten och ta sig upp igen på egen hand. Jag vet att det finns hopp, även när allt känns svart. Om jag kunde bli frisk, kan du bli frisk!💙

Avsnitt

22. Ingen tid för återhämtning - 3 verktyg som inte tar någon tid och lindrar utbrändhet och hjärntrötthet

26 juni 2025 | 11 min
Read More

21. 4 steg för att gå tillbaka till arbetet utan bakslag efter utbrändhet

19 juni 2025 | 14 min
Read More

20. Träna utan bakslag med utmattning

12 juni 2025 | 15 min
Read More

19. 5 verktyg för att klara sommaren med utmattningssyndrom

5 juni 2025 | 14 min
Read More

18. Får jag sova på dagen som utmattad? Om sömn, trötthet och hjärntrötthet

29 maj 2025 | 13 min
Read More

17. Dåligt samvete för att du inte orkar? Till dig som känner att du inte räcker till

22 maj 2025 | 11 min
Read More

16. Yrsel, andnöd, orkeslöshet, domningar? Bli frisk när stressen satt sig i kroppen

15 maj 2025 | 17 min
Read More

15. Övning för att minska yrsel och illamående vid hjärntrötthet

8 maj 2025 | 12 min
Read More

Bonus: 4 veckor till mer ork och mindre hjärntrötthet

5 maj 2025 | 4 min
Read More

14. Så tar jag mig igenom, när min utmattning och hjärntrötthet känns överjävlig

1 maj 2025 | 10 min
Read More

13. 4 steg för att lindra bakslag med hjärntrötthet under och efter utbrändhet

24 april 2025 | 15 min
Read More

12. 2 verktyg som minskar min hjärntrötthet i vardagen

17 april 2025 | 16 min
Read More

11. Skrivövning för att minska stress, utmattning och hjärntrötthet

10 april 2025 | 12 min
Read More

10. Så gör du din utmattning och hjärntrötthet mindre jobbig

3 april 2025 | 15 min
Read More

9. För mycket att göra? Så minskar du stressen

27 mars 2025 | 17 min
Read More

8. 3 steg för återhämtning utan bakslag vid utbrändhet

20 mars 2025 | 14 min
Read More

7. Ont och utbränd? Så vet du om din smärta kommer från stress

13 mars 2025 | 15 min
Read More

6. 3 verktyg för att lindra utbrändhet och hjärntrötthet

6 mars 2025 | 15 min
Read More

5. Min erfarenhet av utbrändhet och hjärntrötthet

27 februari 2025 | 14 min
Read More

4. Misstaget som ger mer utmattning, och hur du gör istället

24 februari 2025 | 13 min
Read More

Podcasten Hjärntrötthet och utmattning | Minska stress, få mer ork och läk utbrändhet är skapad av mikaelaklingborg. Podcastens innehåll och bilderna på den här sidan hämtas med hjälp av det offentliga podcastflödet (RSS).

Podcastbild

00:00 -00:00
00:00 -00:00