تکنیک کلمات (راه حلی برای بی خوابی)
3 min•30 november 2021
هدف از این تکنیک متمرکز کردن ذهن هست
.
وقتی ذهن پراکندگی زیادی داشته باشه، انواع فکر ها و خیال بافی ها توی ذهن مرور میشه، که باعث میشه مغز اروم نگیره و در نتیجه خواب رو به هم میریزه
.
با کنترل ذهن یا با تکنیک کلمات یا با مدیتیشن میتونیم ذهن رو برای خواب راحت تر اماده کنیم.
Fler avsnitt av هنر ریلکسیشن، موسیقی بیکلام | Art of relaxation with music
Visa alla avsnitt av هنر ریلکسیشن، موسیقی بیکلام | Art of relaxation with musicهنر ریلکسیشن، موسیقی بیکلام | Art of relaxation with music med Reza finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.