Sveriges mest populära poddar

Bästa knepen för att sova bättre

24 min•7 april 2024

Mobilförbud, perfekt sovrumstemperatur, mörkläggningsgardiner, vädring av madrasser det finns många detaljer att skruva på när man vill optimera sin sömn. Men vilka fungerar bäst?

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Louise Epstein kallar in sömnforskaren Christian Benedict för att reda ut vilka knep som leder till den bästa nattsömnen. Vad är vetenskapligt belagt och vad är nonsens?

Programledare: Louise Epstein

Gäst: Christian Benedict, sömnforskare vid Uppsala universitet

Producent: Tommie Jönsson

Kontakt: [email protected]

Fler avsnitt av I hjärnan på Louise Epstein

Nu i Sveriges Radios app: Träna hjärnan i form inför sommaren

22 mars•1 min

Nu i Sveriges Radios app: Därför är det lätt att överskatta sig själv

8 mars•1 min

Nu i Sveriges Radios app: Spara eller slösa – vem blir lyckligast?

1 mars•1 min

Konsten att förlåta en otrohet – lyssna nu i Sveriges Radios app

22 feb.•1 min

Nya avsnitt av I hjärnan på Louise Epstein hör du i Sveriges Radios app

22 feb.•1 min

Dagdröm och lär känna dig själv

15 feb.•25 min

Så blir pensionärslivet en succé

8 feb.•25 min

Déjà vu är skumt och därför finns musiken – Anders Hansen svarar på lyssnarnas frågor

1 feb.•24 min

Poängen med att inte jobba jämt

25 jan.•24 min

Autism är ingen sjukdom

18 jan.•25 min

I hjärnan på Louise Epstein med Sveriges Radio finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.