Säsong 19 - avsnitt 181 - Att hålla under press - Lärdomar från kvalet till US Senior Women Open 2026

Varmt välkommen tillbaka till Idrott-och ledarskapspodden. I det här avsnittet, som också är säsongsavslutning av säsong 19, delar jag med mig av mina viktigaste lärdomar från kvalet till US Senior Women Open 2026 och framförallt vad erfarenheten har lärt mig om mental styrka. Vad händer med oss när något betyder riktigt mycket? När pressen ökar, resultatet känns viktigt och vi står inför något vi verkligen vill klara av? Det är väldigt intressant hur kropp och sinne reagerar under press och framförallt vilka vertyg vi kan använda för att lära sig hantera detta inre system. I avsnittet pratar jag bland annat om: * Varför vi behöver träna på det vi vill till, inte det vi vill undvika * Vikten av processmål och närvaro * Varför vi behöver våga misslyckas för att kunna prestera fullt ut * Hur vi kan bli bättre på att vara bekväma i det obekväma * Varför vi behöver återvända till grunderna när pressen ökar * Hur vi kan använda SOAS-A när tankarna vandrar till resultatet * Varför teknik, fysik, mental träning, kost och återhämtning alltid hänger ihop Du får med dig 6 viktiga lärdomar och övningar som du själv kan göra för att stärka din förmåga till att både nå dina egna mål och hantera press som kan uppstå på vägen. Avsnittet är för dig som vill våga mer, stärka din förmåga att hantera press och kunna ha mål och samtidigt vara i nuet oavsett om det gäller på golfbanan, i idrotten, i ledarskapet eller i livet. Trevlig lyssning och ta hand om dig och varandra! Varma hälsningar från Jenny & Team Train for Balance. Mer om vad som är på gång i Jenny's verksamhet hittar du på www.jennyhagman.com Tex har du två Golf & Yoga Retreats på gång: 30-31/8 på Smådalarö Gård och 11-13/9 på Villa Baro. Här läser du mer: https://villabaro.se/events-retreats/golf-yoga-retreat OBS! Säsong 20 startar igen i september! Välkommen!