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Mittagsschlaf - So entrümpelt er Euer Gehirn

9 min•5 februari 2026

Was bringt ein Mittagsschlaf? Wie lange sollte er sein? Was bewirkt der Mittagsschlaf? Eine neue Studie belegt: Der Mittagsschlaf schaltet unser Gehirn in einen lernbereiten Zustand. Die kurze Schlafphase ist wichtig für die Verknüpfung von Nervenzellen - die Verbindungen werden nämlich weniger. Und das ist gut so. Warum? Die ganze Geschichte hört Ihr in dieser Podcast Folge.

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