Förr kunde en dålig känsla få fritt spelrum och öka i både intensitet och innehåll. Det blev en negativ spiral som bara spann fortare och helt plötsligt hade jag ångest för något som hände för 20 år sedan! Idag har jag lärt mig att identifiera och stoppa tankarna och känslorna innan de får fritt spelrum och får mig att balla ur. Om detta berättar jag i veckans poddavsnitt.
Hoppas du tycker om avsnittet. Dela det gärna podden till någon du bryr dig om som du tror hade uppskattat avsnittet och glöm inte följa podden för att inte missa några avsnitt.
Om du vill få mer inspo så FÖLJ mig:
Insta: https://www.instagram.com/fridakummerfeldt/
Min klarnashop: https://myshop.klarna.com/frida-kummerfeldt
Tiktok: https://www.tiktok.com/@fridakummerfeldt
Prenumerera på mitt nyhetsbrev: https://marvelous-speaker-4176.ck.page/e0ad8497e2
Som vanligt FAB-squad, stay glamorous!