#578. Ta tillbaka din sommar – sluta jaga "perfekta" upplevelser

🎙️🧠 Närvaro och förväntningar. "Den som jagar allt, missar allt. När du är på ett ställe men konstant tänker på nästa, är du aldrig riktigt närvarande nånstans." Känner du igen sommarstressen - den där gnagande känslan av att du borde göra mer, uppleva mer, vara mer? ☀️ I veckans avsnitt får du fyra inspirerande verktyg för att ta tillbaka din sommar från prestationsångesten. Du lär dig varför stress egentligen är rädsla, hur du omformulerar din egen berättelse och slutar jaga andras definition av den "perfekta sommaren". "Om ingen någonsin skulle få veta vad du gjorde den här sommaren – inga sociala medier, inga berättelser för kollegor när du kommer tillbaka till jobbet – vad skulle du då välja att göra?" Få konkreta strategier för att bryta destruktiva tankemönster, och skapa en egen ritual som hjälper dig hitta stabilitet när du fastnar i att jämföra dig med andra. ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices