216.事已至此，先对自己好点儿吧

本期主播：刘仁铖、赵丽娜、卡卡、冰冰、史炎

刘仁铖（小红书：@刘仁铖真不错）

赵丽娜（@叫我赵赵赵丽娜）（「上下半场」主播）

卡卡（小红书：@卡卡脱口秀）（「局外客厅」主播）

冰冰（小红书：@万冰冰）

史炎（@史炎nacl）

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本期聊聊「对自己好点儿」，买盲盒、打游戏、熬大夜、吃点儿好的…每个人奖励自己的方式都不同~阿铖成为卡卡的发言人，卡卡被称为垃圾话之王？只有东北人会把手机称为电话吗？阿铖用了三年才穿上裤子？希望大家都能认可自己，不要没苦硬吃，没有什么比你更重要！

时间轴：

00:04:04 自我奖励的独特方式

00:09:50 一位有良心的老板

00:19:25 那些想奖励自己的时刻

00:39:10 提升幸福感的小确幸

00:57:58 好心态很重要！

01:13:50 即时快乐的方法

01:33:24 对美的向往

01:37:52 记得多爱自己一点

线下演出：

贤鱼来北京猫头鹰啦！11月1日下午16点30分 北京精选秀有贤鱼压轴噢~欢迎来现场一起开心！

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音乐采样：

Al Bowlly - The Very Thought of You

Tortoise - Cliff Dweller Society

策划：史炎、大雄、马军

剪辑：万冰冰

发布：冰块