Start / Kafferumslöparna / 95 drommen om lidingo med 13 veckor kvar

95. Drömmen om Lidingö med 13 veckor kvar

71 min • 27 juni 2025

Avsnitt 95 kommer på flera sätt handla om den ö som ligger strax öster om vårt lands huvudstad, Lidingö.

Molles stora A-mål i höst är Lidingöloppets tremil. Ett mytomspunnet lopp som kräver sina specifika förberedelser. I avnsnittet går vi igenom vad vi tror krävs i planeringen mot sista helgen i september.

Hannes har sedan sist sprungit 3000m på Lidingö och återger en rapport från det lyckade loppet som innebar nytt pers (8:43).

Vi introducerar också vårt nya semesterkoncept "Sommar i Kafferummet". Detta vill ni inte missa.

Trevlig Sommar!

Senaste avsnitt

46. Strukturerat eller ostrukturerat? - Vilken typ av träningsupplägg ska man välja.

21 juni 2024 | 54 min

45. Hannes springer 31.53 och vi lovordar spikskor

14 juni 2024 | 62 min

44. Stockholm Marathon 2024 - en het lopprapport

7 juni 2024 | 90 min

43. Allt du behöver veta inför Stockholm Marathon 2024

31 maj 2024 | 64 min

42. Göteborgsvarvet 2024 - Hannes kastar sportdryck på vinnaren

24 maj 2024 | 70 min

41. Spåret 5000m och uppsnack Göteborgsvarvet 2024

17 maj 2024 | 70 min

40. Kungsholmen Runt 2024 - En varm historia

10 maj 2024 | 55 min

39. Så var Bålsta Stadslopp 2024

3 maj 2024 | 57 min

38. Hur hittar man "sweet spoten" på halvmaran?

26 april 2024 | 63 min

37. Kafferumslöpare tar över Spring Snyggts 10.000m

19 april 2024 | 66 min

36. Kims 2:26-briljans i Milano – 6 minuter snabbare på 6 månader

12 april 2024 | 56 min

35. Vilka tekniska hjälpmedel behöver man egentligen för att springa?

5 april 2024 | 69 min

34. Hur studsar man tillbaka efter en dålig prestation?

29 mars 2024 | 59 min

33. Så planerar vi tävlingsvåren 2024

22 mars 2024 | 62 min

32. Barcelona Marathon 2024 - Evelina Beramand räddade vår satsning

15 mars 2024 | 67 min

31. Sista minuten-tips för maraton

8 mars 2024 | 54 min

30. Så springer du fort och långt - Anton Gustafsson berättar

1 mars 2024 | 61 min

29. Så planerar du ett maratonblock

23 februari 2024 | 99 min

28. Hur toppar du formen mot maraton?

16 februari 2024 | 81 min

27. Hur ska man träna styrka som löpare? - Experten Stefan Bjerkegren berättar allt

9 februari 2024 | 78 min

26. Så var Vinthundsvintern 2024

2 februari 2024 | 45 min

25. Vad ska man äta som löpare? - Kostspecial med Wille Englund

26 januari 2024 | 80 min

24. Vinterlöpning special: En guide för kafferumslöpare

19 januari 2024 | 58 min

23. Långlöparlöftet Lukas Segersten siktar på landslaget

12 januari 2024 | 67 min

22. 10 misstag från 2023 som vi inte gör om 2024

5 januari 2024 | 60 min

21. Vi kafferumslöpare utvärderar löparåret 2023

29 december 2023 | 66 min

20. Det är jul i kafferummen

22 december 2023 | 74 min

19. Dahlgren går igenom Valencia Marathon 2023

15 december 2023 | 102 min

18. Vi tjötar om skor – från tunga betongklumpar till studsiga lättviktsraketer

8 december 2023 | 99 min

17. Inför 24-timmars-VM med Erik Olofsson

1 december 2023 | 77 min

16. Till minne av Emilia Brangefält

24 november 2023 | 10 min

15. Det här med motivation – hur ska vi orka träna hela vintern?

17 november 2023 | 66 min

14. Kullakvinnan - Malin Barrulf om vägen mot ultra

10 november 2023 | 66 min

13. Kim springer 2.32 med störst biceps i Frankfurt

3 november 2023 | 83 min

12. Antonia Herhold – årets komet på maraton 2023

27 oktober 2023 | 60 min

11. Persbärs och Gravöl - Allt om Amsterdam Marathon 2023

20 oktober 2023 | 103 min

10. Brattander varvar upp mot Amsterdam

13 oktober 2023 | 78 min

9. Ringklockan - Årets Löparpryl 2024

6 oktober 2023 | 76 min

8. Karlssons jättekapning - 2:59 till 2:23 på tre år

29 september 2023 | 86 min

7. Bjernhagen 1 - Ingebrigtsen 0

22 september 2023 | 98 min

6. "Dödsstöten"

15 september 2023 | 88 min

5. "Sjukvårdarna kom springandes efter honom"

8 september 2023 | 80 min

4. Apoteksgruppen säger "träna lagom"

1 september 2023 | 68 min

3. Tävla som Kawauchi eller som Kipchoge?

25 augusti 2023 | 78 min

2. ”Jag tog en hel näve dextrosol och tryckte in i munnen”

18 augusti 2023 | 89 min

1. Kafferumslöpare som inte pratar så mycket vid kaffeautomaten

11 augusti 2023 | 73 min

95. Drömmen om Lidingö med 13 veckor kvar

Senaste avsnitt

98. Sommar i Kafferummet #2 - Christian Smedberg

97. Christian Ahlsén berättar hur man blir snabbare på 5k och 10k

96. Sommar i Kafferummet #1 - Richard Bäckström