Dietpauser för kvinnor: Metabolt och psykologiskt användbart eller slöseri på tid?

Tips: Anmäl dig till min digitala föreläsning om hur du tappar fett i sommar genom att förstå din ämnesomsättning. Föreläsningen är 100% gratis. Anmäl dig till föreläsningen här.

Dietpauser har blivit ett populärt verktyg för att göra det lättare att gå ner i vikt och tappa fett – men vad säger forskning, egentligen? I det här avsnittet tittar vi på en spännande studie på träningsvana kvinnor som låg på ett kontinuerligt kcalunderskott eller fick planerade pauser under dieten. Vi tittar närmare på både fysiologiska och psykologiska effekter: Påverkas ämnesomsättning positivt? Underlättas följsamhet Eller är det mest bara ett slöseri med tid? Lyssna och upptäck!

---

❤️ Tack för att du lyssnar!

Om du gillar podden stötta gärna med ett betyg på Spotify!

---

✅ Vill du slippa gissa dig fram och få en strategi som faktiskt fungerar – för din kropp, din vardag och dina mål?

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ansök till mitt coachingprogram här⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ och få en plan som inte bara ger resultat på kort sikt – utan som håller i längden.