Start / Kraftsport och Vetenskap / Kombinera kondition och styrka utan att tappa muskler

Kombinera kondition och styrka - utan att tappa muskler

16 min • 30 januari 2025

Sliter du som ett djur i gymmet – bara för att upptäcka hur konditionsträningen i smyg äter upp dina muskler? Du är inte ensam. Många styrketränande kämpar med den eviga frågan: hur kan man kombinera uthållighetsträning utan att tappa resultaten? I det här avsnittet avslöjar vi sanningen bakom mixen styrka och kondition, vad du aldrig bör göra och hur du tränar smart för att få båda – utan att offra en enda muskel.

⁠Nystart-programmet⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Individuell coaching med fokus på hur du skapar varaktiga resultat som faktiskt håller baserat på vetenskap och erfarenhet. Det här är din sista förändring.