Orsakar kreatin håravfall? Första RCT:n har publicerats
Får du tunnare hår av kreatin – eller är det bara en myt? På gymmet har det cirkulerat i åratal: den mystiska ryktet att kreatin kan störa hormonbalans och orsaka håravfall. Nu finns den första vetenskapliga studien som faktiskt mäter effekterna på både testosteron och håret på huvudet, dvs hårsäckarnas hälsa och hur det påverkas av kreatinintag.
Vi reder ut vad forskningen faktiskt visar – och vad den inte visar med hjälp av den första studien i sitt slag.
---
Tack för att du lyssnar!
Om du gillar podden stötta gärna med ett betyg på Spotify!
---
Programledare för Kraftsport och Vetenskap är idrottsfysiologen Mathias Zachau (Fil.kand. idrottsvetenskap).
---
Vill du slippa gissa dig fram och få en strategi som faktiskt fungerar – för din kropp, din vardag och dina mål?
Ansök till mitt coachingprogram här och få en plan som inte bara ger resultat – utan håller i längden.
Senaste avsnitt
En liten tjänst av I'm With Friends. Finns även på engelska.