Problemet ingen pratar om med evidensbaserad träning
Alla säger att man är “evidensbaserad”.
Men vad betyder det… egentligen? Att du följer studier blint? Att du avfärdar erfarenhet? Eller att du försöker hitta den perfekta forskningsartikeln som bekräftar vad du redan tror?
I det här avsnittet pratar jag om något som väldigt få inom träningsvärlden vågar ta i: problemet med hur vi använder evidens – inte att den finns.
För ärligt talat: vetenskap är inte ett facit. Och träning är inte en labbmiljö.
Så om du vill förstå varför vissa "science-based" råd inte funkar i verkligheten – och hur du faktiskt kan kombinera forskning med erfarenhet utan att tappa bort dig själv – då vill du lyssna nu.
Det här är inte ett “anti-evidens”-avsnitt.
Det här är ett “tänk djupare”-avsnitt. Lyssna och dela!
Senaste avsnitt
En liten tjänst av I'm With Friends. Finns även på engelska.