Sveriges mest populära poddar
Start / Kraftsport och Vetenskap / Varfor vi hatar att logga mat och vad du kan gora at det

Kraftsport och Vetenskap

Varför vi hatar att logga mat och vad du kan göra åt det

13 min • 29 juli 2025

Du vet att matdagbok, tracka makros och allt vad det kallas nuförtiden, fungerar.
Du har hört det hundra gånger.
Ändå tar det emot varje gång du ska börja.

I det här avsnittet går vi bortom kalorier och appar och tittar på det verkliga motståndet:

  • Varför känns det som en börda?

  • Vad händer i huvudet och känslorna när du börjar skriva ner vad du äter?

  • Och hur hittar du en väg som inte handlar om perfektion – utan om frihet?

På bara 12 minuter får du en ny syn på matloggning:
en enkel metod för klarhet och självinsikt – inte ett fängelse.

Det här är inte ett avsnitt om siffror.
Det är ett avsnitt om att ta makten över sin egen förändring.

Senaste avsnitt

Vad är metabolism, egentligen?

12 augusti | 15 min

Problemet ingen pratar om med evidensbaserad träning

7 augusti | 12 min

Kritik mot kreatin för hjärnan - en vetenskaplig granskning

4 augusti | 9 min

Fel antal reps för att bygga muskler

1 augusti | 11 min

Reps i reserv (RIR) enkelt förklarat

31 juli | 13 min
Vad är en podd?

En liten tjänst av I'm With Friends. Finns även på engelska.

Podcastbild

00:00 -00:00
00:00 -00:00