Simma och dyk

Tisdag 3 juni

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

#bild=384575#

Simning är den perfekta sporten för den som sitter stilla vid datorn, som hatar att gå på gym eller väger för mycket för att röra sig obehindrat på bollplan och i löparspåret. Men det gäller att ta i på rätt sätt för att det ska ge tillräcklig motion och kondition. Simtränaren Kjell Carlsson tipsar om hur du kan simma effektivare.

Vi möter Raquel som växte upp vid stranden i Dominikanska republiken, men ändå aldrig lärde sig simma. Mamman sa att hon skulle akta sig för hajarna ute i vattnet. Trettio år senare ligger hon på rygg i badhusets bassäng och försöker lära sig flyta. Tillsammans med tio andra vuxna kämpar hon på mot målet att hålla sig ovanför vattenytan med riktiga simtag. Häng med på en intensivkurs i simning för vuxna.

Dessutom handlar det om den typiska semestersporten, dykning. Vad ska man tänka på innan man sätter på sig tuberna och hoppar i, och hur krävande är dykning för kroppen? Peter Lindholm, förbundsläkare för Svenska Sportdykarförbundet är gäst i studion.