Varför ska man styrketräna?

Tisdag 13 maj

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Gunhild Åkerman är 84 år och styrketränar. Hon började först när hon var 64 år och nu går hon till gymmet en gång i veckan tillsammans med sina väninnor eller ensam.

#bild=376118#Anders Johansson, 32 år, är Sveriges just nu starkaste man. För honom handlar styrka inte om hälsa i första hand utan om att kunna lyfta bilar, stockar, dumperdäck och enorma stenar. ”Visst gör det ont, men smärta är bara vekhet som lämnar kroppen”.

Hur ska man göra för att inte skada sig? Hur gammal eller ung kan man vara? Och gör det något att muskelstyrkan hos ungdomar idag är betydligt sämre än för 20 år sedan?

I studion svarar personliga tränaren Pernilla Olsson och fysiologen Örjan Ekblom på lyssnarnas frågor.