Cara Menikmati Proses Dengan Terapi Mindfulness

Problema manusia kekinian sering terdistorsi dengan berbagai alat dan medianya ( sebut ; gadget dan media sosialnya, kendaraan, kamera dsb ) sehingga mereka lupa cara menikmati situasi, proses dan merasakan keberadaan dirinya sendiri. Di Episode kali ini Jepunz ingin berbagi pengalaman terkait Mindfulness Therapy bagaimana kita juga belajar cara menikmati dan menyadari setiap perasaan, pikiran, dan sensasi tanpa menghakimi momen tersebut. Terapi ini juga bisa membantumu mengurangi depresi, kecemasan atau masalah kesehatan mental lainnya loh, yuuux di coba..