Martijn Guiot over mentaal vrijer leven, jezelf zijn, compassie en klavertje 4 model | KUKURU #318

In deze aflevering spreekt Giel met Martijn Guiot, psychiater met ruim 25 jaar ervaring in de GGZ, verslavingszorg en ziekenhuiswereld, en auteur van Vrijer leven door jezelf te zijn. Bestel bij BOL: https://bit.ly/vrijerleven

Martijn combineert klassieke psychiatrie met een holistische blik en laat zien dat psychische klachten vaak “vastgelopen vaardigheden” zijn die je kunt trainen en verzachten.

De kern van het gesprek draait om zijn klavertje-vier model: vriendelijke aandacht, bewuste perspectieven, zorgzaam voelen en waardevolle verbindingen. Hij pleit voor meer zelfcompassie, minder identificatie met gedachten en het zien van gevoelens als richtingaanwijzers in plaats van vijanden. Ook bespreekt hij de rol van therapie, medicatie, psychedelica en bewustzijn, en hoe echte vrijheid ontstaat door jezelf te leren begrijpen, accepteren en vertrouwen.

meer info

https://vrijerleven.nl/

Hoofdstukken:

00:00:00 ontmoeting en ballet verleden

00:04:46 carrière GGZ verslavingszorg

00:05:49 rTMS en depressiebehandeling

00:08:42 holistische kijk op therapie

00:12:29 medicatie en afbouwen

00:13:33 depressie als vastgelopen vaardigheid

00:15:33 angst als functioneel mechanisme

00:20:28 ADHD als menstype

00:22:40 boek Vrijer leven door jezelf te zijn

00:26:47 vriendelijke aandacht uitgelegd

00:30:48 erkennen en accepteren van gevoelens

00:37:12 bewuste perspectieven

00:43:13 mentaliseren en communicatie

00:52:14 stressvolle vs verstandige denkpatronen

00:57:19 verschillende mindsets

00:59:09 gevoelens als richtingaanwijzers

01:05:14 schone pijn en rouw

01:05:30 zelfcompassie oefenen

01:07:16 omgaan met negatieve gevoelens

01:10:29 emoties, lichaam en trauma

01:15:05 waardevolle verbindingen

01:20:03 waarden per levensgebied

01:23:42 wetenschappelijke basis en bronnen

01:24:42 psychedelica en psychiatrie

01:30:02 favoriete boeken

01:41:44 ochtendroutine en leven

01:52:24 visie op de dood

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.