29. Hur laddar man mentalt – utan att gå upp i varv?

Längtar du efter semestern men känner redan nu en klump i magen inför allt som väntar? Vi delar våra bästa tips för att varva upp gradvis, sätta rimliga gränser och visualisera dina mål på ett sätt som faktiskt funkar. Plus råd för att ta hand om din hälsa genom hela hösten utan att bränna ut dig.

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.