Den här veckan dyker vi ner i frågan som kan förändra hur du ser på dig själv och världen omkring dig:
"Vem skulle du vara utan den tanken?"
Frågan kommer från The Work, en metod skapad av författaren och läraren Byron Katie, som hjälper oss att ifrågasätta de tankar som skapar stress, oro och lidande.
🔹 Du får bland annat höra om:
Vem Byron Katie är och bakgrunden till The Work
De fyra frågorna som Katie använder
Hur du kan coacha dig själv med frågan "vem skulle jag vara utan den tanken"
Mer om hur du kan utforska dina egna tankar
💬 Länkar och resurser:
thework.com – Officiella sidan med gratis resurser
Boktips: Loving what is av Byron Katie
Tack för att du lyssnar 💛 Dela gärna avsnittet med någon som skulle ha glädje av det, och följ podden för fler konkreta verktyg och inspiration.
Senaste avsnitt
En liten tjänst av I'm With Friends. Finns även på engelska.