#31 Was Pranayama bedeutet und warum unser Atem so wichtig für unsere Gesundheit ist | inkl. 10 Min Atemübung

Hallo & Namasté, 

schön, dass Du da bist beim LightfulYou Podcast, den Podcast für dein strahlendes Selbst!
Mein Name ist Leonie Brückner und in der heutigen Podcastfolge geht es um das Thema Pranayama. 

Pranayama setzt sich aus den beiden Wörtern Prana ("Lebensenergie") und Ayama ("Ausdehnung, Kontrolle"; also: "Kontrolle über die Lebensenergie") zusammen und umfasst die verschiedenen Atemübungen des Yoga.

Viel Freude bei dem kurzen Einstieg in das Thema ihr Lieben.

Shine Bright,
Leonie 

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